dieta na

dobra stachu.. najpierw to mogles wypelnic ankiete.. ułatwie Ci Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : a po drugie moge sie zalozyc że nie trenujesz pare lat, [...]

Ankieta 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

tez kiedys mialem podobny problem.bilem 400mg deca(NORMA)i 400mg prolongatum i slabo mi szlo.pierwsze 2 tyg byly ok,a puzniej praktycznie nic.dieta byla masowa regeneracja w 100%.mozliwe ze deca byla fake(choc podejzewam ze bylo wszystko ok)ale sam prolongatum powinien dzialac a tu nic.pociaglem tak 4 tyg.i zaprzestalem cyklu.wydaje mi sie ze cos [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 115 3. WZROST: 197,5 4. WYMIARY: -biceps:43cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4ata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x: test/ wino / clenik /eca 1x test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Co sie wahasz ? Co chcesz robić ? znów FBW lub aeroby na mase? Ciśniesz splita, dieta dodatni bilans kaloryczny, systematycznie pn - sr - pt i masa idzie

1. WIEK:32 2. WAGA:91 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok06l z przerwami 6. DIETA: -białko:2g kgmc -węglowodany:5 -tłuszcz:nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ost rok temu meta enan 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

na CKD będzie więcej problemów, niż to warte, jeśli nie jesteś trochę obyty z treningiem, dietami. poza tym, to nie tylko dieta, to cały system

[...] i mieszać bieganie z basenem. Wiem że najlepsza była by siłownia ale niestety uraz kości uniemożliwia... zapotrzebowanie: 2300kcal białko 203g tłuszcze 84g węgle 214g Moja dieta: Posiłek 1 8.00 mleko 100ml (0.5%) płatki owsiane 60g ser biały chudy 100g Posiłek 2 10.00 Chleb razowy 2 kromki polędwica z indyka 100g Posiłek 3 14.00 Ryż [...]

Dobra dieta ( która masz podobno ... ) + ten zestawik to naprawde dobre rozwiazanie :) witaminki zawsze sie przydzadza, proponuje z Olimpa , moim zdaniem dobre w rozsadnej cenie :) Tez robilem cykl na Stormie + shock i ... bylo naprawde fajnie :D

Jak diablo - dobra dieta, trening, regeneracja i s+s powinien ladnie wejsć Zreszta poczytaj na forum - praktycznie same pozytywne komentarze o tych suplach.

no i dodam ze dieta to 10 jajek 200 owsianych 600 g miesa 300 ryz 100 gram ostrowi warzywa i oliwa wszysko na 5- 6 posilkow rek 42 waga 100 bf 16

2-3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe brzucha, odpowiednia dieta, czynna aktywność fizyczna to przepis na ładny brzuszek:)

za wcześnie na spalacze... dieta wystarczy

Oczywiscie dieta jest 2460 kcal, teraz białeczko kupuje chyba z Hi-Tec, a potem krestynke, ćwiczenia sa oczycwiście na początku robilem tak mniej dokładaniej, teraz robie FBW i zblizam sie do splita , z góry dzieki za odpowiedzi

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 ale poklady tluszczu są 3.WZROST: 1.80m 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: brak anych UDO: brak danych TALIA: brak danych 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA nie jem zbednych rzeczy jako taka jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8.TRENING: 4 razy w tygodniu z dodatkiem 40 min aerobow 9.CEL CYKLU: sila poprawa sylwetki [...]

na mase to dieta;-) hmb odpuść bo nie działa Jeżeli to twój pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczyy

czyli dieta lezy....te rowerki itp nic ci nie da bez dopietej diety....musisz miec bilans na minus

aby móc się wypowiedzieć w temacie podaj więcej danych : wiek , typ budowy a przede wszystkim dieta , która jest kluczem całego odchudzania . Na I rzut można przypuszczać że masz za mało kalorii w diecie i organizm zamiast tłuszczu zżera Ci mięśnie

prop zdecydowanie mniejsze skutki uboczne-calkiem bezpieczny i bardzo dobrze sie na nim czuje. Lepsze efekty?A co chcesz osiągnąć? Efekty beda dobre jak bedzie dieta.

Od enana przyjdzie Ci znacznie wiecej. Jesli przeprowadzisz cykl prawidlowo z dieta, odblok i do tego wezmiesz np hepatil na odtrucie watroby to side-y ogonie nie beda za wielkie... Po enanie dostaniesz troche wiecej przyszczy i zrobisz sie troszke bardziej podobny do malpki